project: equinoX Forum

Unter Fitness versteht man im Allgemeinen das geistige und körperliche Wohlbefinden, das dazu führt, dass wir unseren täglichen Aufgaben gewachsen sind, ohne dass uns gleich die Puste ausgeht. Obwohl  uns Konsumenten immer wieder auf verschiedenste Weise suggeriert wird, dass man diese Fitness auch aufgrund irgendwelcher Tabletten, Salben und sonstigen Wundergeräten erlangen kann, ist dennoch die einzig vernünftige und effektive Weise, seinen Hintern von der Couch zu heben und den verwöhnten und verweichlichten Körper mit sportlichen Aktivitäten und/oder den Besuch im Fitnesscenter zu quälen.

Mit dem Thema Fitness-DVD habe ich mich bislang noch nie so bewusst auseinandergesetzt und ich bin ja eigentlich auch der Meinung, dass ein Sixpack besser im Kühlschrank als auf dem männlicher Körper aufgehoben ist. Offensichtlich hat sich auf diesem Markt seit Jane Fonda und ihren Aerobic-Videos ja doch einiges getan und der größte, deutsche Online-Mailorder-Versand liefert mit dem Begriff „Fitness-DVD“ dann auch gleich tausende Suchergebnisse. Vom „Bikini-Workout“,  über  verheißungsvolle „Body Secrets“ von Markus Schenkenberg bis hin zu Scheiben zum aktuellen Fitness-Trend „Zumba“ gibt es offensichtlich zu jeder Sportart die entsprechende DVD mit fachkundigen Anleitungen von Stars und Sternchen oder anderen Personen, die sich dafür befähigt halten.

Mit der DVD  „Icon Men – Der ultimative Workout mit Greg Plitt“ liegt nun ein komplettes Fitness-Center-Workout der amerikanischen Fitness-Ikone vor, der uns in einen Fitness-Center und mit nackten Oberkörper zeigt, wie man an entsprechenden Geräten und anderen Hilfsmitteln effektiv Bizeps, Trizeps und Bauchmuskeln trainiert. Auch wenn der Name Greg Plitt hierzulande vielleicht nur Eingeweihten Fitness-Freaks bekannt ist, so ist der werte Herr nach kurzer Internet-Recherche doch ein bekanntes Fitness-Model, dass mit seinem eindrucksvollen Six-Pack auch schon auf zahlreichen Fitness-Zeitschriften am Cover abgebildet war und auf der Internet-Seite „Icon Men“ zu finden ist, die für den interessierten Sportler dann auch alle erdenklichen Infos, Trainingsbegleitung und sonstige Produkte bietet.

Zu Beginn des knapp 70minütigen Infoprogramms, dass mit deutschen Voice-Over-Kommentar versehen ist, erzählt uns Gregg Plitt über seine Liebe zum Sport, die ihn schon sein Kindesbeinen an begleitet und seine Anfänge als Fitness-Model, zu dem er eigentlich durch Zufall gekommen ist. Das lässt den Amerikaner dann auch sympathischer erscheinen, als das doch etwas schroff wirkende Cover-Bild vermuten lässt. Jedenfalls wirkt Gregg in allen seinen Ausführungen immer recht authentisch und versucht trotz Militär-Vergangenheit auch gar nicht den „Drill-Instructor“ zu mimen und seine Vorstellungen  mit dem Holzhammer zu vermitteln.

Gregg erzählt von dem Fitnessgedanken im Allgemeinen und das ein gesunder und sportlicher Körper auch nur mit der richtigen Mischung aus Kraft und Ausdauertraining, sowie gesunder Ernährung und den entsprechenden Ruhephasen als Ausgleich zu erreichen ist.  Das klingt dann auch gar nicht mal so schlecht und auch der Konsum von Anabolika und der vermeintlich-schnelle Erfolg damit, werden kritisch betrachtet.  Zum Thema Ernährung hat Plitt dann auch gleich ein paar Tipps parat und erklärt den Unterschied zwischen guten und schlechten Kohlehydraten, wie man natürlich zu Protein-reicher Ernährung kommt und warum es besser ist, in Hinblick auf Trainingserfolge auf so manchen Schokoriegel zu verzichten.

Bevor es dann mit dem eigentlichen Teil der Übungen losgeht, weist Greg auch auf die positiven Auswirkungen von einem gesunden Körper hin und beschreibt die  generellen Auswirkungen eines positiven Selbstwertgefühls. Danach geht es aber an Eingemachte und es werden ausführlich die Bereiche Trizeps, Bizeps und die von mir so ähm… geschätzten Bauchübungen trainiert. Dabei plaudert Gregg aus seinem reichhaltigen Erfahrungsschatz und versucht den Zuschauer auch gezielt zu motivieren. Die Übungen selbst sind dann auch verständlich und in einfachen Schritten erklärt und selbst regelmäßige Fitness-Center-Besucher werden unter der fachkundigen Anleitung von Fitness-Fanatiker Gregg noch den ein oder anderen hilfreichen Tipp erfahren, wie man eine Übung noch besser und noch effektiver ausführen kann.

Dass „Sixpacker“ Gregg im Verlauf der Scheibe jedoch nahezu keine einzige Schweißperle im Gesicht hat und auch die die meiste Zeit trotz anstrengender Übungen frisch und munter in die Kamera lächelt und sich auch ein bisschen um Kopf und Kragen quasselt, sei dem guten Mann dann im Sinne der Verkaufsförderung auch verziehen. Für ein Fitnessvideo, das auch sicherlich keinen Oscar gewinnen möchte, ist das ohne Altersbeschränkung freigegebene  Infoprogramm von Gregg Plitt jedenfalls eine überraschend kurzweilige Angelegenheit.

Die DVD aus dem Hause CMV-Laservision bringt das ganz persönliche Workout-Programm von Gregg Plitt dann auch in durchschnittlicher Bildqualität, wobei es hier ja auch eher um die vermittelnden Inhalte geht. Die sind zweifelsfrei gelungen und dass Herr Plitt sein Workout dann auch ohne Shirt bewältigt, ist dabei nicht nur zweckmäßig, sondern wird die Damenwelt und auch den ein- oder anderen Herrn sicherlich erfreuen.  Die Sache mit dem Voice-Over ist ebenfalls ganz gut gelungen und wer sich für diese Art von Infoprogramm interessiert, ist mit „Icon – Der ultimative Workout“ mit meinem neuen Sportsfreud Greg Plitt auch sicherlich gut beraten und kann dank der DVD sein Training intensivieren, verbessern und auch ansonsten noch den einen oder anderen Tipp abstauben.